Selasa, 24 Mei 2016

Rutin Mengkonsumsi Vitamin untuk Meredakan Nyeri Sendi

Vitamin nyeri sendi berperan cukup penting untuk kesehatan tubuh Anda, jika Anda merasa ada yang salah dengan persendian Anda. Jika sendi Anda tidak sehat, maka aktivitas Anda akan terganggu. Tapi sebenarnya, apa itu nyeri sendi?

Nyeri pada sendi merupakan perasaan nyeri karena inflamasi yang ada pada tulang penyusun sendi, atau bisa kita sebut ini merupakan penyakit osteoartritis. Healthy.co.id, jika Anda kekurangan cairan sinoval di lapisan kartilago, maka Anda akan merasakan nyeri ketika Anda menggerakkan badan Anda di bagian yang kekurangan cairan tersebut.


Siapapun bisa terkena peradangan sendi ini, seperti mereka yang kelebihan berat badan, menderita otot paha yang lemah, wanita berumur diatas 45 tahun, pernah mengalami patah tulang dan lain sebagainya. Berikut ini ada beberapa vitamin yang baik untuk persendian Anda agar terhindar dari gangguan nyeri sendi:

a. Vitamin B12
Sebaiknya Anda memperbanyak mengkonsumsi vitamin B12 karena jika Anda kekurangan vitamin ini, tulang saraf Anda dapat melemah.

b. Vitamin C
Vitamin C larut dalam air serta mampu menghasilkan kolagen. Kolagen adalah komponen penyusun tendon, kulit, tulang rawan, pembuluh darah serta ligamen. Dalam healthy.co.id, Vitamin C bermanfaat untuk menyehatkan persendian Anda karena mampu menjaga cairan synovial yang menyebabkan keleluasaan pada pergerakan sendi Anda. Vitamin C juga mampu mengatasi penyakit rematik yang Anda alami. Anda dapat memperoleh vitamin C pada beberapa bahan makanan seperti sayur serta buah.

c. Vitamin D
Vitamin D atau yang juga disebut sebagai Kalsiferol merupakan vitamin yang berfungsi membentuk tulang serta gigi, bersama-sama dengan kalsium. Vitamin D adalah vitamin satu-satunya yang diproduksi di tubuh kita. Vitamin D juga membantu tubuh mengeraskan tulang, jadi jika Anda kekurangan vitamin D maka tulang Anda memiliki resiko kelainan.
Vitamin D dapat diperoleh pada beberapa bahan makanan seperti ikan tuna, mentega, minyak ikan, biji bunga matahari, udang dan diluar bahan makanan yakni sinar matahari.

d. Vitamin K
Dalam healthy.co.id, masalah menjaga metabolisme tulang serta membuat tulang kuat dan sehat, Vitamin K yang mampu melakukannya. Anda bisa mendapatkan kandungan vitamin K pada beberapa sayuran yang memiliki daun yang hijau.

Selain vitamin nyeri sendi, ada juga beberapa mineral yang baik untuk sendi serta tulang Anda:

Magnesium
Jika Anda rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium, maka tulang Anda akan terjaga kekuatannya serta penyerapan kalium menjadi lebih maksimal.

Kalium
Kalium berfungsi untuk menyeimbangkan kandungan asam pada tubuh Anda. Selain itu, kalium juga mampu mencegah agar kalsium tidak dibuang.

Ada beberapa makanan yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan nyeri pada persendian Anda, yakni:

Nanas
Nanas memiliki kandungan bromelain yang baik untuk mengurangi nyeri sendi serta mengurangi peradangan.

Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan Anda, dan juga memiliki kandungan oleocanthal. Oleochantal mampu mencegah timbulnya peradangan pada sendi Anda.

Jahe
Jahe juga bisa Anda gunakan untuk mengurangi rasa nyeri saat radang sendi menyerang. Jahe memiliki kandungan fitonutrien yang berefek cukup kuat pada kesehatan Anda. Selain itu, anti-inflamasi juga kandungan yang ada pada jahe yang mampu meringankan nyeri sendi Anda.

Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan radikal bebas yang berperan dalam meringankan rasa sakit karena radang sendi.

Apel
Buah Apel akan membantu Anda mengurangi rasa nyeri saat radang sendi menyerang. Apel memiliki kandungan borong yang mampu mengurangi akibat dari penyakit osteoarthritis.

Bawang Putih
Dalam healthy.co.id, bawang putih memiliki kandungan belerang yang mampu mengurangi rasa nyeri ketika Anda mengalami peradangan pada sendi. Selain itu, bawang putih juga mampu mengurangi atau mencegah gejala penyakit arthritis.

Kamis, 19 Mei 2016

Kriteria Rumah Murah Idaman

Membeli rumah di salah satu perumahan murah yang harga jualnya terjangkau untuk masyarakat menengah ke bawah bisa dilakukan untuk penuhi kebutuhan rumah pribadi bagi Anda sekeluarga. Hal ini dapat dilakukan untuk menciptakan kualitas hidup yang lebih baik mengingat kondisi tempat tinggal sangat berpengaruh besar terhadap kualitas kehidupan seseorang. Apabila tempat tinggal yang dihuni memiliki fasilitas yang baik, nyaman ditempati dan merupakan rumah idaman yang ideal, otomatis kualitas hidup pun akan semakin meningkat.


Dalam memilih rumah murah yang akan dibeli untuk penuhi kebutuhan tempat tinggal pribadi bersama keluarga, ada beberapa kriteria yang harus diperhatikan. Berikut ini beberapa kriteria rumah murah idaman yang layak dijadikan pilihan, antara lain:
  1. Dibangun dan dikembangkan oleh pengembang terpercaya.
  2. Didirikan di lokasi yang cukup strategis dan mudah menjangkau pusat kota ataupun fasilitas umum yang dibutuhkan.
  3. Mempunyai luas tanah dan bangunan yang memadai sesuai kapasitas tempat tinggal yang ideal.
  4. Memiliki lingkungan yang sehat, nyaman dan aman.
  5. Menyediakan fasilitas yang lengkap.

Dengan memilih salah satu rumah di perumahan harga murah yang dikembangkan oleh pengembang terpercaya, maka kualitas rumah yang ideal dan nyaman dihuni pasti bisa didapatkan. Begitu pula yang akan Anda rasakan bila memilih salah satu rumah yang dikembangkan oleh Perumnas, tempat tinggal idaman bisa didapat dengan harga yang murah. Lokasi perumahan yang terbilang strategis dapat dipilih untuk meningkatkan mobilitas dan kelancaran aktivitas Anda bersama keluarga. Kapasitas bangunan yang memadai dan sesuai kebutuhan keluarga bisa didapatkan dengan mudah.

Selain itu, berbagai perumahan murah yang dibangun oleh Perumnas juga memiliki suasana yang sehat, nyaman dan aman sehingga sangat layak dijadikan sebagai tempat tinggal idaman. Adanya fasilitas hunian yang cukup lengkap membuat tempat tinggal semakin terasa nyaman untuk ditempati bersama keluarga. Dengan demikian, rumah murah yang Anda idamkan bersama keluarga pun bisa dibeli sesuai rencana. Sebab, Perumnas selalu mengembangkan dan mengelola rumah-rumah murah di berbagai penjuru nusantara dengan baik dan profesional.

Menurunkan Berat Badan Dengan Berolahraga

Apakah anda sedang menginginkan berat badan anda berkurang? Untuk sebagian orang memang ada yang merasa sulit untuk menurunkan berat badan mereka, tapi kebanyakan dari mereka bukannya sulit, namun yang mereka inginkan adalah dengan hasil yang sangat cepat atau instan, sesuatu yang instan sebenarnya belum tentu baik karena segala sesuatu yang baik adalah berjalan melalui proses. Oleh karena itu jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cara alami yang baik maka hendaklah anda melewati proses tersebut. Proses yang harus dilakukan adalah mengatur pola makan (diet) dan berolahraga, karena manfaat berolahraga salah satunya adalah membakar lemak dalam tubuh yang akan keluar menjadi keringat sehingga tubuh anda menjadi lebih ideal.


Jika anda ingin melakukan olahraga dengan harapan berat badan anda turun, berikut ini kami berikan beberapa jenis olahraga yang bisa anda pilih yang sudah terbukti dapat menurunkan berat badan, yaitu :

1. Jalan kaki

Olahraga yang pertama adalah anda bisa mencobanya dengan melakukan jalan kaki terlebih dahulu, karena biasanya orang dengan tubuh gemuk akan sangat mudah capek, oleh karena itu jalan kaki ini menjadi pilihan terbaik bagi anda, lakukanlah jalan kaki secara rutin agar hasil yang anda inginkan maksimal.

2. Berlari

Jika anda sudah terbiasa dengan berjalan kaki, tingkatkan olahraga anda dengan berlari, karena ketika anda berlari anda akan membakar 600 kalori dalam satu jam, selain itu dengan berlari juga anda dapat membangun sekaligus menguatkan tulang.

3. Berenang

Olahraga yang satu ini sangat efektif jika dilakukan oleh anda yang ingin menurunkan berat badan karena apabila anda berenang dengan sungguh-sungguh maka anda akan membakar 400 sampai 700 kalori dalam satu jam, adapun jenis dan gaya ketika berenang tidaklah menjadi ukuran.

4. Bersepeda

Olahraga berikutnya yang bisa dijadikan pilihan yang perlu anda coba adalah dengan bersepeda, jika anda bersepeda selama satu jam berarti anda telah membakar lemak 370 sampai dengan 1.100 kalori tergantung dari berat badan, kecepatan bersepeda dan medan yang ditempuh.

Itulah beberapa manfaat olahraga dan jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Cara Cek Kuota IM3 Dan Mentari Indosat Ooredoo

Cara cek kuota internet dan masa aktif dari provider Indosat ooredoo produk IM3 dan Mentari memiliki kesamaan. Produk paket data internet yang ada sekarang ini merupakan Indosat super internet atau paket perdana Mentari 3GB. Untuk mendaftar paket data super internet dapat dilakukan dengan dial ke USSD *123# lalu kemudian mengikuti petunjuk sebagai langkah - langkah untuk pembelian paket data super internet. Ada banyak pilihan paket super data paket data super internet yang dapat Anda pilih untuk akses internet yang anda butuhkan.


Cara cek kuota IM3 dan Mentari dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu dial up, SMS dan internet. Untuk via dial up caranya yaitu:

  • Ketik *363# pada papan tombol
  • Tekan tombol call/ phone hijau/ Ok/ Yes
  • Pilih Status & Info (ketik 5, lalu kirim)
  • Pilih Status Pemakaian (ketik 1, lalu kirim)
  • Setelah itu anda akan menerima SMS yang berisi sisa kuota atau kuota yang anda miliki

Kemudian untuk pengecekan kuota melalui SMS, Anda dapat mengirim format SMS berisi “USAGE” lalu kirim ke 363. Tunggu beberapa detik lalu kemudian Anda akan menerima SMS balasan yang berisi sisa kuota atau kuota yang anda miliki.

Cara selanjutnya untuk cek kuota Im3 pada pengguna modem dapat dilakukan melalui komputer atau laptop dengan mengunjungi situs http://internet.indosat.com. Setelah itu apabila anda belum memiliki akun, anda dapat melakukan regitrasi atau sign up terlebih dahulu untuk mendapat ID yang digunakan untuk login ke layanan indosat tersebut.

Tidak hanya itu sekarang ini ada layanan Indosat Assistant yang dapat didownload untuk melakukan pengecekan kuota melalui smartphone, iphone dan blackberry. Anda dapat mendownload di play store, app store dan blacberry world untuk mendapatkan aplikasi Indosat Assistant ini. Pada aplikasi ini tidak hanya sisa kuota atau jumlah kuota saja yang dapat anda lihat. Anda juga akan mendapat info mengenai promo yang sedang diberikan oleh indosaat ooredo, masa aktif, pilihan paket internet dan lain sebagainya.

Rabu, 18 Mei 2016

Tips Praktis Memilih Pashmina Untuk Berhijab

Saat ini, fashion menyediakan banyak pilihan berbusana bagi semua wanita, tidak terkecuali bagi anda wanita muslimah yang selalu tampil dengan busana syar’i. Model hijab yang tersedia di pasaran kini semakin beragam, salah satu yang paling disukai kaum muslimah adalah hijab pashmina. Bagi anda yang menyukai hijab selendang ini bisa mendapatkannya dengan mudah di pashmina online shop, hijup.com. pashmina sangat identik dengan selendang atau syal, padahal pashmina sebenarnya merupakan sebutah dari kain yang berasal dari wol dan terbuat dari janggut domba kashmir, yaitu sebuah tempat di pegunungan Himalaya. Hijab pashmina sangat disukai karena bisa dipadupadankan dengan mudah bersama busana lainnya. selain itu, pashmina juga memiliki warna dan motif yang sangat beragam. Bagi anda yang ingin tampil cantik dan menarik dengan pashmina, berikut ini kami hadirkan tips memilih pashmina untuk berhijab.


Pilih bahannya

Bagi anda yang ingin memiliki pashmina untuk berhijab. Jenis kain yang bisa anda pilih adalah dari jenis katun dan sutra. Kedua pilihan bahan ini sangat nyaman dipakai karena mudah menyerap keringat. Bahan lain seperti organdi yang transparan kurang nyaman dipakai karena tidak bisa menyerap keringat dengan baik dan menimbulkan bau tidak sedap. Pashmina dari bahan sutra akan membuat anda tampil mewah dan berkilau, sangat cocok dipakai di hari raya dan hari besar lainnya.

Pilih motif dan warna

Pashmina bermotif sangat cocok anda pakai dengan busana yang polos. Sebaliknya, anda bisa menggunakna pashmina polos jika memakai busana muslim bermotif. Jika anda ingin menggunakan pashmina dan busana yang sama-sama bermotif, anda bisa memperhatikan kesesuaian motif antara pashmina dan busana muslim. Jika anda salah dalam memadupadankan akan membuat penampilan anda terlalu ramai dan terlihat aneh.

Pilih ukuran pashmina

Ukuran merupakan hal penting lainnya dalam memilih pashmina. Pashmina yang terlalu panjang akan membuat anda tampak lebih pendek. Untuk mensiasatinya, anda bisa memakai sepatu high heel yang akan membuat anda terlihat lebih tinggi saat memilih pashmina berukuran panjang yang menutup bagian dada.

Itulah tips praktis dalam memilih pashmina. Untuk mendapatkan pashmina terbaik, anda bisa segera mengunjungi situs pashmina online shop hijup.com.

Senin, 16 Mei 2016

Lowongan Kerja Di Alfamart Semarang

Anda bertempat tinggal di daerah Semarang dan sekitarnya dan saat ini sedang mencari pekerjaan? Anda bisa mengajukan lamaran pekerjaan di Alfamart. Saat ini, Alfamart yang berada dalam naungan perusahaan PT Sumber Alfaria Trijaya, Tbk ini memang sedang membuka lowongan kerja di daerah Semarang untuk anda yang memiliki minat dan kemampuan untuk bekerja sebagai seorang pramuniaga. Untuk itu, bagi anda yang merasa tertarik dengan lowongan kerja yang ditawarkan oleh salah satu perusahaan ALFA GROUP ini, anda bisa menyimak artikel ini sampai tuntas.

PT Sumber Alfaria Trijaya, Tbk merupakan sebuah perusahaan retail yang berbentuk minimarket yang memiliki lisensi merk dagang dengan nama Alfamart yang telah tergabung dengan ALFA GROUP (Alfamart, Alfaexpress, Alfamidi, Lawson dan Dan+Dan). Perusahaan yang satu ini merupakan salah satu dari banyaknya perusahaan terkemuka yang menjalankan usahanya di Indonesia. Dan saat ini, terhitung PT Sumber Alfaria Triajaya, Tbk ini telah memiliki kantor cabang sebanyak 25 kantor yang tersebar di beberapa wilayah di Indonesia seperti pulau Jawa, Bali, Kalimantan, Sumatera, Lombok dan juga Sulawesi dengan jumlah toko yang mencapai 8.700 lebih dan karyawan sekitar 90.00 orang setelah ribuan kali membuka lowongan kerja. Namun seiring perkembangan perusahaan yang kian meluaskan jaringannya, kini perusahaan kembali membutuhkan sumber daya-sumber daya tangguh, profesional dan bertanggung jawab.

PT Sumber Alfaria Trijaya, Tbk sendiri memiliki visi yaitu berusaha untuk menjadi sebuah kelompok bisnis yang terkemuka di Indonesia dengan pelayanan yang terbaik dan memuaskan bagi para skateholder-nya. Untuk itu, saat ini Alfamart sedang membutuhkan pemuda dan pemudi terbaik yang berkompeten dan memiliki motivasi diri untuk ikut mengisi posisi yang ditawarkan oleh perusahaan dalam lowongan kerja terbaru Alafamart ini. dan dalam lowongan kerja kali ini, posisi yang ditawarkan adalah posisi pramuniaga dan juga kasir toko. Anda berminat?

Persyaratan Umum Kerja Di Alfamart

Nah jika anda berminat dengan posisi yang ditawarkan dalam lowongan kerja dari Alfamart ini, anda bisa menyimak terlebih dahulu beberapa persyaratan kerja yang harus anda penuhi sebelum melakukan lamaran pekerjaan. Persyaratan tersebut antara lain:
  • Seorang pria ataupun wanita dengan usia sekitar 18 hingga 25 tahun
  • Lulus dari pendidikan minimal SMA/ SMK atau sekolah sederajat
  • Memiliki penampilan yang menarik dan bersifat komunikatif
  • Penempatan kerja di daerah Semarang dan sekitarnya

Berkas-Berkas Lamaran

Kemudian jika anda merasa tertarik dengan lowongan kerja ini dan telah yakin untuk bekerja di Alfamart serta anda telah memiliki kualifikasi yang memenuhi persyaratan tersebut diatas, maka anda bisa melakukan lamaran pekerjaan dengan menyiapkan beberapa berkas lamaran pekerjaan seperti:
  • Surat lamaran pekerjaan yang ditujukan untuk Alfamart Semarang
  • Pas foto terbaru
  • Foto Copy KTP yang masih berlaku
  • Foto Copy ijazah pendidikan terakhir
  • Foto Copy kartu keluarga
  • Daftar riwayat hidup
  • Dan juga surat keterangan dari dokter

Alur Pengajuan Lamaran dan Seleksi Kerja Di Alfamart

Setelah semua berkas telah anda siapkan, anda bisa membawa berkas-berkas lamaran pekerjaan tersebut pada saat seleksi yang diadakan dalam lowongan kerja Alfamart ini dengan mengenakan pakaian berwarna hitam putih. Dan untuk jadwal seleksinya, anda bisa datang setiap hari senin, selasa dan rabu dengan jadwal sebagai berikut:

1. Pada hari senin
Hari/tgl : Setiap hari senin di bulan April tahun 2016
Waktu : Pukul 09.00 WIB
Tempat : Alfamart Gajah Raya yang terletak di Jl. Gajah Raya, Kelurahan Panden Lamper, Kec. Gayamsari, Semarang.

2. Pada hari selasa
Hari/tgl : Setiap hari selasa di bulan April tahun 2016
Waktu : Pukul 09.00 WIB
Tempat : Kantor Alfamart cabang Semarang yang berada di kawasan Industri Wijaya Kusuma, tepatnya di Jl. Industri 1 no. 1 Tugu, Semarang

3. Pada hari rabu
Hari/tgl : Setiap hari rabu di bulan April tahun 2016
Waktu : Pukul 09.00 WIB
Tempat : Alfamart Bawen yang ada di Jl. Semarang - Bawen, Kel. Harjosari, Kec. Bawen, Kab. Semarang atau di Alfamart Perintis Kemerdekaan 2 yang berada di Jl. Perintis Kemerdekaan, Kec. Banyumanik, Kota Semarang atau juga di Alfamart Tegalrejo, yang berada di Jl. Tegalrejo no. 13b, Tegalrejo, Argomulyo, Kota Salatiga.

Nah segera siapkan berkas lamaran anda untuk mengikuti seleksi lowongan kerja ini. jangan lupa untuk mengenakan pakaian hitam putih pada saat seleksi. Sekian dan semoga sukses. Kunjungi website portal Lowongan Pekerjaan untuk mencari lowongan kerja terkini tahun 2016.

Sumber

Kamis, 12 Mei 2016

Keuntungan Pesan Kamar Hotel Secara Online

Pesan kamar hotel online semakin menjadi trend di kalangan turis diseluruh dunia, baik itu domestik ataupun mancanegara. Praktis, aman, mudah dan cepat menjadi beberapa alasan dari para turis tersebut, karena mereka dapat dengan mudah mengakses situs travel online dalam pemesanan kamar hotel diberbagai tempat yang akan mereka kunjungi dan bisa dilakukan kapanpun, dimanapun sesuai dengan keinginannya. Mereka tidak harus datang langsung ke hotel-hotel untuk memesan kamar hotel secara langsung, karena dengan banyaknya situs online yang membantu dalam pemesanan kamar hotelnya sehingga para turis lebih banyak waktu lagi untuk melakukan hal lainnya. transaksi yang aman dan nyaman menjadi alasan juga bagi mereka untuk menggunakan jasa travel online.


Keuntungan lain yang didapat para turis sehingga memilih situs online dalam transaksi pesan kamar hotel, mereka dapat memilih dengan leluasa hotel mana dan kamar hotel jenis apa yang ingin mereka pesan dan tentunya sesuai selera masing-masing. begitupun dengan biaya yang lebih ekonomis dengan tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan jika dibandingkan pesan kamar hotel secara langsung. Harga-harga hotel pun disetiap daerah, kota dan negara bisa diketahui dengan mudah mulai dari yang paling murah hingga yang paling tinggi harganya, namun di misteraladin.com harga sewa kamar hotel diberbagai tempat dijamin adalah yang termurah. Untuk mendapatkan berbagai keuntungan tersebut, sebaiknya anda memilih travel online terpercaya dan sudah dikenal oleh masyarakat luas agar anda mendapatkan keamanan dan kenyamanan dalam transaksi pesan kamar hotel online.

Misteraladin.com adalah salah satu travel online terpercaya yang sudah dikenal oleh khalayak luas, selain itu keamanan dan kenyamanan transaksi onlinenya pun sangat diutamakan dan pastinya terjamin dengan baik. berbagai keuntungan pun akan anda dapatkan melalui transaksi online di misteraladin.com, seperti harga hotel murah diberbagai daerah, pelayanan costumer yang memuaskan, rekomendasi hotel-hotel terbaik diseluruh daerah dan tempat yang ingin anda kunjungi, panduan tempat-tempat wisata unik, menarik, panorama alam, dan panorama lainnya. selain itu penawaran menarik lainnya akan anda peroleh, seperti halnya diskon kamar hotel dibanyak hotel, sehingga harganya jauh lebih murah. jadi segera pesan kamar hotel di misteraladin!